Omota za zglobove za hlađenje odličan je način za podršku zapešća tijekom izvođenja vježbi treninga s utezima.
Postoji nekoliko vrsta omota za zglobove koje možete odabrati, ovisno o vašim potrebama. Neki su izrađeni od pamuka, dok drugi koriste čičak.
1. Ublažava bol
Omota za zglobove za hlađenje pruža više olakšanja boli nego led i rade brže od lijekova protiv bolova bez recepta. To je zato što aktivna kompresija potiče protok krvi do ozlijeđenog područja. To poboljšava postupak ozdravljenja i drži vas podalje od ponovnog ozljeda.
To je savršen alat za ublažavanje bolova u zglobovima i oteklina uzrokovanih karpalnim tunelom, artritisom, ozljedama ponavljajućih naprezanja, uganuća ili bilo koje druge ozljede. Također pomaže u sprječavanju iscrpljenosti topline pružanjem sigurnog i stalnog hlađenja na glavnim pulsnim točkama. Ovi hladni omoti odlično djeluju kao samostalni osobni omot za hlađenje ili u kombinaciji s našim hladnjacima za polarne proizvodnje kako bi se maksimiziralo vaše osobno hlađenje.
2. Povećava cirkulaciju krvi
Omota za zglobove za hlađenje odličan je način da zapešća budu hladni dok vježbate ili igrate igru. Izvrsni su i za sprečavanje iscrpljenosti topline u vrućim vremenskim uvjetima.
Kompresija obloga poboljšava cirkulaciju krvi na zapešća. To pomaže potaknuti mišićni tonus i povećati fleksibilnost. Također pomaže u ublažavanju boli smanjenjem oteklina i modrica.
Iako su omote možda najimpresivniji proizvod, možda vam uopće neće trebati ako već radite puno posla u teretani. Zglob je ključni dio većine treninga, pa će ga koristiti za povećanje snage ili fleksibilnosti vjerojatno najučinkovitija upotreba vašeg vremena i energije. To je rečeno, ako ih trebate nositi, pobrinite se da su pravi zapešća.
3. stimulira mišićni ton
Omota za hlađenje zgloba pomažu potaknuti mišićni ton pojačavanjem cirkulacije i apsorpcije vlage u koži. To omogućava tijelu da održava normalnu temperaturu, što pomaže u sprječavanju toplinskog stresa i umora tijekom naporne aktivnosti.
Pri podizanju teških utega mišići u zglobu su podvrgnuti velikom pritisku. Posebno su pod stresom tijekom pokreta poput HSPU -a, Olimpijskih dizala s visokim količinama.
Nošenje omota za zglobove tijekom ovih vježbi može zaštititi manje stabilizacijske mišiće od bržeg zamki, omogućujući im da jačaju dok se fokusirate na to da se više ponavljaju s težom valjkom ili kettlebell -om. To može poboljšati vašu snagu i na kraju vaše rezultate u teretani. Najbolje omote za zglobove su oni koji pružaju pravu količinu podrške i mobilnosti.
4. povećava fleksibilnost
Želite omot za zglobove koji omogućuje ravnotežu stabilnosti i fleksibilnosti Goldilocks-esque kako bi podržao zglob bez imobilizacije. Elastičnost materijala je još jedan važan faktor koji treba uzeti u obzir, jer veća elastičnost znači veću mobilnost.
Osobito za olimpijska dizala poput SNATCH and Clean & JERK, trebat će vam omot za zglobove koji nudi snažan spoj izdržljivosti i fleksibilnosti kako se ne biste zaglavili u jednom položaju ili se povrijedili.
5. smanjuje upalu
Omota za zglobove hlađenja smanjuje upalu jer donose krv obogaćenja kisikom i hranjivim tvarima na ozlijeđeni zglob. Ovaj povećani protok krvi potiče aktivno zacjeljivanje i zadržava ozljedu od pogoršanja.
Hladna terapija je isprobana metoda za ublažavanje boli, ali može biti opasna ako se nepravilno koristi. Treba ga čvrsto primijeniti na zahvaćeno područje, ali ne tako čvrsto da isključuje cirkulaciju.
Omota za zglobove za hlađenje odličan je način za ublažavanje upale bez upotrebe droga ili alkohola. Osim toga, rade brže od lijekova protiv bolova, tako da se možete brže vratiti u svoju uobičajenu rutinu. Također možete dodati ledenu kupelji ili hladnu masažu svojoj rutini kako biste dodatno smanjili upalu i povećali vrijeme oporavka. Za najbolje rezultate kombinirajte led i kompresiju s odmorom.